-El
ejercicio, cualquiera de los que hemos enumerado arriba, cuenta con múltiples
y positivos beneficios, tanto físicos como psíquicos, para los niños.
- Ayuda a
fortalecer los músculos (en los columpios, con la bicicleta, los patines…)
- Favorece
la eliminación de las grasas.
- Ayuda a ganar
elasticidad y flexibilidad.
- Ejercita
la coordinación, la agilidad de movimientos y el equilibrio.
- Colabora
en el desarrollo muscular.
- Permite
mejorar el equilibrio y los reflejos.
- Ayuda a
mantener un peso equilibrado. Es una buena técnica para combatir la obesidad infantil y el colesterol.
Además también es importante psíquicamente para los niños porque:
- Ayuda a
sentirse bien, porque el ejercicio relaja y libera las endorfinas que hace que nos sintamos más felices.
- Mejora la autoestima y reduce síntomas de estrés o ansiedad, aumentando la
confianza del niño en sí mismo.
Así que hay
que dejarlos saltar, estirar, brincar, correr, y todas
esas cosas que suelen hacer los niños porque cómo veis tienen múltiples
beneficios.
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